e!ストレッチ | 富山市のパーソナルストレッチスタジオ

とは？

私たちは、美姿勢と慢性痛（腰・肩・膝）の根本改善を目指しています。
姿勢を正し、痛みを改善するために、専門の施術をご提供。ストレッチとトレーニングの両方が可能なので、体の不調をしっかりとサポートします。

ストレッチの効果

疲労回復

縮んで硬くなった筋肉を、ゆっくり伸ばすことで、血流が促進されます。その結果、酸素や栄養が筋肉の隅々まで行き渡り、疲労回復が早まります。ストレッチを継続的に行うことで、疲れにくいからだをつくることができます。

快眠効果

筋肉をじっくり伸ばすことによって、副交感神経が活発になり、自律神経のバランスが整うため、睡眠の質の改善が期待できます。

腰痛・肩こり改善

凝り固まった筋肉を伸ばし、柔らかくすることによって、血流を促進させ、疲労物質を取り除くことができます。また、筋肉が柔らかくなると、可動域が広がり、筋肉が自然のポジションに戻り、腰まわりや肩まわりへの負担が軽減され、痛みを改善させることができます。

冷え・むくみ改善

筋力の低下や筋肉が凝り固まることによって、血行が悪くなり、一年中冷えやむくみが起こることがあります。筋肉を伸ばし、ほぐすことによって、血行が促進され、手足が温まり、からだ深部の体温も上昇し、冷え・むくみが改善されます。

姿勢改善・美姿勢

正しい姿勢を保つためには、体幹が必要となります。それには、全身の筋肉や関節の柔軟性が必要です。筋肉を伸ばしやわらげることにより、正しい姿勢を維持できる筋肉がつくられ、美しい姿勢を保つことができます。また、正しい姿勢になることにより、腰痛・肩こり等の痛みが起こりにくくなります。

運動パフォーマンス向上

筋肉を伸ばし、柔軟度をアップすることによって、可動域が広がり、怪我の防止にもつながります。また、筋肉が自然で正しい位置に戻ることより、身体のバランスが整い、運動機能が高まります。

セルフストレッチとの違い

e!ストレッチなら、１人ではできないような
深く効率的なストレッチが可能です。

セルフ
ストレッチ

1人

人数

2人

表層筋

身体の表面近くに位置する筋肉

アプローチ
する筋肉

深層筋

身体の深いところに位置する筋肉

自分で
動かせる範囲

伸ばせる
範囲

自分で
動かせる範囲以上

伸びが悪い

力が入ると筋肉が収縮するため

筋肉の伸び

効率的に
伸ばす

完全脱力ができるため

約15箇所

自分で伸ばせる範囲内

アプローチ
箇所

100箇所以上

自分で伸ばせない箇所や
細かい筋肉にアプローチ

40分	都度払い		6,000円(税込)
	回数券	4回	21,000円(税込) ＋ヘッドストレッチ20分（2,980円相当）1回無料都度払いより、合計3,000円お得！
		8回	42,000円(税込) 7回分の料金で、8回分の施術を受けることができます。都度払いより、6,000円お得！
		12回	60,000円(税込) 10回分の料金で12回分の施術を受けることができます。都度払いより、12,000円お得！
60分	都度払い		8,400円(税込)
	回数券	4回	30,600円(税込) ＋ヘッドストレッチ20分（2,980円相当）1回無料都度払いより、合計3,000円お得！
		8回	58,800円(税込) 7回分の料金で、8回分の施術を受けることができます。都度払いより、8,400円お得！
		12回	84,000円(税込) 10回分の料金で12回分の施術を受けることができます。都度払いより、16,800円お得！
80分	都度払い		10,400円(税込)
	回数券	4回	38,600円(税込) ＋ヘッドストレッチ20分（2,980円相当）1回無料都度払いより、合計3,000円お得！
		8回	72,800円(税込) 7回分の料金で、8回分の施術を受けることができます。都度払いより、10,400円お得！
		12回	104,000円(税込) 10回分の料金で12回分の施術を受けることができます。都度払いより、20,800円お得！

20分	都度払い		2,600円(税込)
	回数券	4回	10,400円(税込) ＋トレーニング20分　1回無料
		8回	20,800円(税込) ＋トレーニング20分　2回無料
40分	都度払い		4,800円(税込)
	回数券	4回	19,200円(税込) ＋トレーニング40分　1回無料
		8回	38,400円(税込) ＋トレーニング40分　2回無料

とは？